VR Therapist SPORT
Mentálny tréning pre športovcov vo virtuálnej realite.
Telo trénujete každý deň. Trénujte aj hlavu.
VR Therapist SPORT je moderná VR aplikácia pre športovcov, ktorí chcú lepšie pracovať so stresom pred výkonom, nervozitou, koncentráciou, sebadôverou a tlakom v rozhodujúcich momentoch.
Pomáha športovcom vytvoriť priestor, v ktorom sa môžu na chvíľu odpojiť od okolitého sveta, upokojiť myseľ a cielene sa sústrediť na mentálnu prípravu.
Je určená pre individuálnych športovcov, tímy, športové kluby a zväzy, ale aj pre mentálnych koučov a športových psychológov, ktorí chcú rozšíriť svoju prácu o moderný doplnkový nástroj.
V športe často nerozhoduje iba kondícia, technika alebo taktika. Rozhoduje aj to, čo sa deje v hlave športovca v kľúčovom momente.
Pred zápasom.
Pred štartom.
Pred rozhodujúcim podaním.
Pred poslednou sériou.
Pred momentom, keď sa všetci pozerajú.
Telo môže byť pripravené, ale ak hlava začne pochybovať, výkon sa môže zmeniť v priebehu sekundy.
VR Therapist SPORT je modul zameraný na mentálnu prípravu športovcov. Pomáha pracovať s vnútorným napätím, koncentráciou, sebadôverou a zvládaním tlaku.
Moderná forma mentálnej prípravy športovcov
VR Therapist SPORT je aplikácia určená pre mentálny tréning športovcov vo virtuálnej realite.
Po nasadení VR okuliarov sa športovec dostáva do pokojného vizuálneho a zvukového prostredia, ktoré mu pomáha obmedziť rušivé vplyvy z okolia a sústrediť pozornosť na vedený program.
Nie je v tréningovej hale.
Nie je na mobile.
Nevníma množstvo podnetov, ktoré ho bežne vyrušujú.
Na určitý čas získava priestor iba pre seba a pre svoju mentálnu prípravu.
Program kombinuje:
- relaxáciu a uvoľnenie vnútorného napätia,
- prácu s pozornosťou a koncentráciou,
- vedenú vizualizáciu,
- mentálne nastavenie pred výkonom,
- prácu so sebadôverou,
- vedený hlasový scenár,
- vytváranie opakovateľnej rutiny, ktorú môže športovec zaradiť do svojej prípravy.
VR Therapist SPORT nie je počítačová hra.
Nie je to iba pasívne počúvanie nahrávky.
Je to riadený zážitok, pri ktorom športovec vstupuje do prostredia vytvoreného pre sústredenie, upokojenie a mentálnu prácu.
Doplnok športovej prípravy, nie náhrada odbornej starostlivosti
VR Therapist SPORT nie je psychoterapia, psychiatrická liečba ani zdravotnícka pomôcka.
Nenahrádza prácu športového psychológa, mentálneho kouča ani trénera.
Je to podporný nástroj, ktorý môže vhodne dopĺňať existujúcu športovú prípravu a odbornú prácu so športovcom.
Pre klub alebo odborníka môže predstavovať praktický spôsob, ako zaradiť pravidelnú mentálnu prípravu do tréningového procesu v modernej, zrozumiteľnej a pre športovcov atraktívnej forme.
Keď sa zníži množstvo rušivých podnetov, športovec sa môže lepšie sústrediť na seba
Pri bežnej relaxácii alebo mentálnom tréningu môže pozornosť veľmi rýchlo odchádzať k telefónu, okolitému hluku, povinnostiam alebo myšlienkam na tréning a zápas.
Virtuálna realita pomáha vytvoriť jasne oddelený priestor.
Športovec si nasadí VR okuliare, vstúpi do pokojného prostredia a môže sa sústrediť na vedený program.
Rýchlejšie odpojenie od okolia
VR okuliare pomáhajú obmedziť bežné rušivé vplyvy. Športovec získava chvíľu, počas ktorej nemusí riešiť podnety z okolia a môže venovať pozornosť iba sebe.
Hlbšie sústredenie
Vizuálne prostredie, zvuk a hlasový scenár vedú pozornosť jedným smerom. To môže uľahčiť sústredenie aj športovcom, pre ktorých je náročné vypnúť alebo pracovať s mentálnymi technikami bez vonkajšej podpory.
Opakovateľná rutina
Aplikáciu možno zaradiť do prípravy opakovane. Športovec nemusí zakaždým hľadať nový spôsob, ako sa upokojiť alebo mentálne naladiť. Postupne si vytvára známu rutinu.
Moderná a atraktívna forma
Virtuálna realita môže byť zaujímavá aj pre športovcov, ktorí nemajú skúsenosti s tradičnými formami mentálneho tréningu alebo k nim spočiatku pristupujú s odstupom.
Najčastejšie témy mentálnej prípravy
VR Therapist SPORT môže byť súčasťou práce so športovcom najmä v situáciách, keď potrebuje:
Lepšie zvládať stres pred výkonom
Pred zápasom, štartom alebo dôležitým výkonom môže športovec cítiť napätie, nervozitu alebo vnútorný nepokoj. Cieľom programu je pomôcť mu vytvoriť priestor na upokojenie a mentálne nastavenie.
Udržať koncentráciu v rozhodujúcich momentoch
Nie vždy je problémom nedostatok schopností. Niekedy výkon ovplyvní jediný moment nepozornosti, vnútorný chaos alebo strata sústredenia.
Pracovať so strachom zo zlyhania
Obava z chyby môže viesť k opatrnosti, napätiu alebo zablokovaniu výkonu. Mentálna príprava pomáha športovcovi vracať pozornosť k tomu, čo môže v danej chvíli ovplyvniť.
Posilňovať sebadôveru
Športovec potrebuje dôverovať tomu, čo má natrénované. Najmä v náročných obdobiach, po nevydarenom zápase alebo pri kolísavých výkonoch.
Lepšie zvládnuť chybu a pokračovať ďalej
Chyba patrí k športu. Rozhodujúce je, či športovec dokáže chybu spracovať a vrátiť sa späť do výkonu bez toho, aby ovplyvnila ďalšie minúty zápasu alebo ďalší pokus.
Mentálne sa pripraviť na návrat do výkonu
Po prestávke, nevydarenom období alebo zranení môže byť súčasťou návratu aj práca s obavami, pochybnosťami a opätovným budovaním istoty.
Pracovať s očakávaniami okolia
Tlak nemusí vytvárať iba súper. Môžu ho zvyšovať očakávania trénera, tímu, rodičov, fanúšikov alebo samotného športovca.
Pre športovcov, ktorí chcú pripravovať nielen telo, ale aj hlavu
VR Therapist SPORT je vhodný pre:
- profesionálnych športovcov,
- výkonnostných športovcov,
- talentovaných mladých športovcov,
- individuálnych športovcov,
- hráčov tímových športov,
- športovcov pred dôležitou súťažou alebo zápasom,
- športovcov, ktorí pociťujú stres, nervozitu alebo tlak na výkon,
- športovcov, ktorí chcú zaradiť mentálnu prípravu do svojho pravidelného tréningového režimu.
Aplikácia môže byť využiteľná v rôznych športoch, napríklad vo volejbale, hokeji, futbale, basketbale, hádzanej, tenise, atletike, plávaní, bojových športoch, lyžovaní alebo v ďalších individuálnych a tímových disciplínach.
Pri mladých a neplnoletých športovcoch je potrebné prihliadať na ich vek, individuálnu zrelosť a súhlas rodiča alebo zákonného zástupcu.
Jednoduchý proces, s ktorým nemusíte mať žiadnu predchádzajúcu skúsenosť
Jedno individuálne sedenie trvá približne 30 až 45 minút vrátane úvodu a záverečného zhodnotenia. Samotná VR časť môže byť kratšia podľa zvoleného programu a potrieb športovca.
1. Krátky úvodný rozhovor - na začiatku si stručne povieme, s akou témou chce športovec pracovať. Môže ísť napríklad o stres pred zápasom, koncentráciu, napätie, mentálne nastavenie, sebadôveru alebo potrebu na chvíľu vypnúť.
2. Vysvetlenie priebehu - športovec dostane jednoduché pokyny a oboznámi sa s použitím VR okuliarov. Predchádzajúca skúsenosť s virtuálnou realitou nie je potrebná.
3. VR program - sedenie prebieha v sede alebo v pohodlnej relaxačnej polohe. Športovec si nasadí VR okuliare a absolvuje vedený program vo virtuálnom prostredí. Nemusí sa pohybovať ani ovládať zložitú aplikáciu.
4. Krátke záverečné zhodnotenie - po skončení si stručne vyhodnotíme, ako športovec program vnímal a aký ďalší postup môže byť pre neho vhodný.
Jedno sedenie umožní aplikáciu spoznať. Pravidelnosť vytvára priestor na systematickú prácu.
Niektorí športovci vnímajú príjemnú zmenu už po prvom sedení. Môžu sa cítiť pokojnejšie, sústredenejšie alebo lepšie mentálne nastavení.
Jedno sedenie je vhodné najmä na prvé zoznámenie sa s aplikáciou.
Ak chce športovec pracovať s konkrétnou témou systematickejšie, vhodnejší je balík opakovaných sedení alebo individuálne nastavený program.
Počet a frekvencia sedení závisia od cieľa športovca, jeho tréningového režimu a spôsobu využitia aplikácie.
VR Therapist SPORT môže byť zaradený:
- ako pravidelná súčasť mentálnej prípravy,
- v období pred dôležitými zápasmi alebo súťažami,
- v náročnej časti sezóny,
- pri práci so stresom a vnútorným napätím,
- pri potrebe lepšie zvládnuť tlak,
- pri návrate do výkonu po prestávke alebo náročnom období.
PRE ŠPORTOVÉ KLUBY A ZVÄZY
Zaraďte mentálnu prípravu športovcov do tréningového procesu
VR Therapist SPORT môže byť využiteľný nielen pre individuálnych športovcov, ale aj pre športové kluby, akadémie, mládežnícke tímy a športové zväzy.
Spoluprácu je možné nastaviť podľa potrieb organizácie.
Pilotné predstavenie aplikácie
Klub alebo zväz si môže najskôr dohodnúť ukážku riešenia a praktické predstavenie možností využitia.
Cieľom je zistiť, pre ktorých športovcov a v akej forme môže byť aplikácia najvhodnejšia.
Individuálne sedenia pre športovcov
Aplikáciu môžu využívať vybraní športovci, ktorí chcú pracovať s konkrétnou témou, napríklad so stresom pred výkonom, koncentráciou alebo sebadôverou.
Program pre tím alebo vybranú skupinu
Pre klub je možné pripraviť program pravidelných sedení podľa potrieb tímu, časti sezóny alebo konkrétneho cieľa.
Prenájom VR okuliarov s aplikáciou
Klub alebo športová organizácia môže využívať vlastný VR set s aplikáciou VR Therapist SPORT priamo vo svojom prostredí.
Vďaka tomu môže mentálnu prípravu zaradiť do tréningového procesu pravidelne a bez potreby dochádzania športovcov.
Individuálne nastavenie spolupráce
Každý šport, klub a tím má odlišné potreby.
Preto nastavujeme spoluprácu individuálne podľa počtu športovcov, cieľov, spôsobu využitia a požadovaného rozsahu podpory.
PRE MENTÁLNYCH KOUČOV, ŠPORTOVÝCH PSYCHOLÓGOV A ŠPECIALISTOV
Rozšírte svoju prácu o moderný doplnkový nástroj
VR Therapist SPORT môže byť zaujímavým doplnkom práce odborníkov, ktorí sa venujú mentálnej príprave športovcov.
Je určený pre:
- mentálnych koučov,
- športových psychológov,
- psychológov pracujúcich so športovcami,
- kondičných trénerov a performance koučov,
- športové akadémie,
- centrá športovej prípravy,
- ďalších špecialistov, ktorí pracujú so športovcami.
Aplikácia nenahrádza individuálnu prácu odborníka.
Môže ju však dopĺňať o štruktúrovaný VR zážitok, ktorý športovcovi pomáha lepšie sa sústrediť na vedenú mentálnu prácu.
Možnosť prenájmu kompletného VR setu
Pre odborných partnerov ponúkame možnosť prenájmu VR okuliarov s aplikáciou VR Therapist a vybranými modulmi.
Partner môže aplikáciu využívať pri práci so svojimi vlastnými klientmi.
Podľa zamerania je možné využiť napríklad:
- VR Therapist SPORT,
- VR Therapist STRESS,
- ďalšie dostupné moduly podľa dohody.
Prečo zaradiť VR do vlastnej praxe?
- moderná forma práce, ktorá môže osloviť aj klientov s menšou skúsenosťou s mentálnym tréningom,
- zníženie množstva rušivých podnetov z okolia,
- jednoduché a opakovateľné použitie,
- možnosť rozšíriť portfólio vlastných služieb,
- odlíšenie sa moderným nástrojom,
- využitie aplikácie vo vlastných priestoroch.